본문 바로가기
카테고리 없음

리포좀 비타민C 효능, 부작용, 실제 구매 후기, 추천

by goodjudy 2024. 6. 27.
반응형

오늘은 리포좀 비타민C에 관하여 포스팅해보겠습니다.

비타민C 좋은 건 다들 아실 텐데요. 일반 비타민C 보충제는 체외로 배출되어 손실되는 양이 많습니다.

이점을 보완해서 흡수율을 높여 비타민C의 이점을 그대로 가져갈 수 있게 만든 것이 바로 리포좀 비타민C입니다!

그러니 비타민C를 찾으신다면 리포좀 비타민C를 구매하시는 것이 더 건강에 좋은 방법이 되겠습니다.  

 

리포좀 비타민C
제가 먹고있는 액상형 리포좀 비타민C입니다

 

1. 리포좀 비타민C란

리포좀비타민
가운데가 노란 구체가 비타민C이고 주변이 인지질로 감싸져 있는 구조입니다. (출처 : 티비조선 유튜브)

 

우리의 세포는 세포막과 구조가 동일하지 않으면 흡수가 잘 안되는 성질을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 몸에 좋은 성분을 섭취한다고 하더라도 흡수가 잘 되지 않는 것이 대부분입니다.

 

이 단점을 보완하여 비타민C를 체내세포로 침투시키기 위해서 세포막과 유사한 구조인 '리포좀'으로 비타민C를 둘러 싼 것입니다. 이렇게 했을 때 세포투과율이 높아져 비타민C 흡수율이 높아지게 되는 원리입니다. 

 

2. 리포좀 비타민C를 먹어야 하는 이유

 

높은 체내 흡수율

체내흡수율 비교 (출처:티비조선 유튜브)

 

앞서 말씀드렸다시피 리포좀 비타민C는 일반 리포좀 비타민C에 비해 높은 체내흡수율을 자랑합니다. 사진에서 보시다싶피 일반 비타민C의 체내흡수율은 19%, 리포좀 비타민C는 무려 93%이네요! 상당히 많은 차이입니다. 

 

체내 농도 유지

 

(출처:티비조선 유튜브)

 

리포좀 공법을 적용한 비타민C는 비타민C를 느리게 내보내기 때문에 비타민C의 혈중 농도를 유지하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 비타민C의 이점을 더 많이 얻을 수 있습니다.

 

암 예방에 도움

 

비타민C는 실제로 암 예방 혹은 항암 치료에도 많이 쓰이고 있습니다. 혈중 비타민C 농도가 350~400mg/dL일 경우 암세포 사멸에 도움이 된다고 알려져 있는데요 리포좀 비타민C는 높은 혈중 비타민C 농도를 유지해 주기 때문에 암 예방에 도움을 줍니다.

 

위장 자극 최소화

 

비타민C의 경우 고용량으로 섭취 시 위장장애를 겪을 수 있습니다만 리포좀 비타민C는 리포좀이 비타민C를 감싸고 있기 때문에 이러한 위장 자극이 거의 없다고 합니다. 

 

3. 리포좀 비타민C의 제형과 추천 제품

 

시중의 리포좀 비타민C는 액상형, 캡슐형, 정제형, 가루형 이렇게 4가지로 나누어 볼 수 있습니다. 각 제형마다 장단점이 있지만 이 중 효능면에서 가장 좋은 제품은 액상형이라고 볼 수 있습니다. 그 이유는 액상 형태일 때 흡수율이 가장 좋다는 연구결과들이 있기 때문인데요 이부분은 유튜버 양과자 님의 영상을 참고하였습니다. 

닥터지노 리포좀 비타민C

 

그렇기 때문에 저 역시 액상형 제품을 섭취하고 있습니다. (닥터지노 제품)

 

이 제품을 선택한 이유는 만든 후 냉장보관 했다가 콜드체인으로 배송해 준다는 점과 비타민C와 레시틴의 비율이 1:3으로 안정적인 인지질막을 위한 가장 이상적인 비율을 유지하고 있다는 것이었습니다.

 

다만 맛이 없다는 것과 가격이 비싸다는 단점이 있습니다. 17회분에 55,000원입니다만 조사해 본 결과 성분이 가장 좋아 이 제품을 선택하여 먹고 있습니다. 하지만 다른 제품들이 효과가 없는 것이 아니니 상황에 맞게 선택하여 섭취하시면 되겠습니다.  

 

4. 권장 섭취량

 

일반 비타민C의 권장 섭취량은 500~2000mg입니다. 섭취율이 높은 리포좀 비타민C의 경우 500mg~1000mg만 드셔도 충분합니다. 

 

5. 부작용

 

일반 비타민C의 경우 고용량으로 섭취했을 시 설사, 복통 등의 부작용이 있습니다. 하지만 리포좀 비타민C는 인지질로 보호되어있기 때문에 이러한 부작용이 일어날 확률이 현저히 낮다고 합니다. 

반응형