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부정맥의 신체적, 심리적 영향과 심장 건강과의 관련성 부정맥은 심장의 비정상적인 리듬을 나타내는 심전도 이상으로 정의됩니다. 이는 심장의 신호가 정상적으로 전달되지 않아 심박 조절이 어려워지는 상황입니다. 심장의 혈액 박출 활동은 심장의 수축과 확장(이완)의 반복에 의해서 이루어지는데, 심장의 수축은 저절로 일어나는 것이 아니고 심장근육(심근) 세포에 전기 자극이 전달되어야 일어납니다. 만약 심장에서 전기신호의 생성이나 전달에 이상이 생기거나, 혹은 비정상적인 전기 신호가 발생할 경우, 정상적이고 규칙적인 수축이 계속되지 못하여 심장 박동이 비정상적으로 빨라지거나 늦어지거나 혹은 불규칙해지는데, 이를 부정맥이라고 합니다. 이러한 심장 기능의 이상으로 인한 부정맥은 개인의 신체적 및 심리적으로 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 부정맥이 .. 2024. 4. 15.
통풍의 단계별 증상과 치료 방법, 필수 생활가이드 통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린(purine)이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병입니다. 지금부터 이런 통풍의 단계별 증상과 치료방법, 꼭 지켜야 하는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 통풍의 단계별 증상 크게 4단계로 나누어 살펴보도록 하겠습니다. 1) 무증상 고요산혈증 혈청 요산의 농도는 증가되어 있지만 관절염 증상, 통풍 결절, 요산 콩팥돌증 등의 증상은 아직 나타나지 않는 상태이며, 고요산혈증이 있는 대부분의 사람들이 거의 평생 동안 증상이 없이 지내게 됩니다. 2) 급성 통풍성 관절염 대개 오랜 세월 동안 지속되는 고요산.. 2024. 4. 15.
고지혈증에 도움이 되는 식이요법과 운동요법 1. 고지혈증이란 고지혈증은 지방대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 중에 지방량이 많아진 상태를 말합니다. 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질이 증가하여 고지혈증이 발생할 수도 있고, 비만이나 술, 당뇨병 등과 같은 다른 원인에 의해서도 생길 수도 있습니다. 금식 후 채혈 검사하여 총콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL콜레스테롤 130mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상인 경우 고지혈증으로 진단합니다. 대부분 증상이 없지만 일부에서 합병증이 발생하면 그와 연관된 증상이 생길 수 있습니다. 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키고 그 결과 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환을 일으킵니다. 2. 도움이 되는 식이 요법 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은.. 2024. 4. 14.
족저근막염의 주요 원인과 치료 방법, 도움 되는 생활 습관 족저근막이란 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 합니다. 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있습니다. 1. 족저근막염의 원인 1) 과다 사용 또는 반복적 스트레스 족저근막염은 발의 무리한 사용이 원인인 경우가 많습니다. 오랜 시간 서있거나 걷거나 달리는 활동은 족저근막에 스트레스를 가할 수 있어서 작은 틈새와 염증을 유발할 수 있습니다. 이는 운동 선수, 러너 및 긴 시간 동안 서있어야 하는 직업을 가진 사람들에게 흔히 발생합니다. 또한 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두의 사용, 하이힐의 .. 2024. 4. 12.

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